Inside Flow Yoga - Sự cân bằng giữa thể chất & tinh thần

Tuần vừa rồi Kiku đã tổ chức 1 buổi Inside Flow Workshop với chủ đề: "to Move with JOY - FREEDOM – CONNECTION"

Bắt đầu với CONNECTION khi sự kết nối với cơ thể là cực kì quan trọng để thực hiện các chuyển động. Đó là điều chúng ta cần quan tâm đầu tiên chứ không phải là cảm xúc thăng hoa hay feel the beat cùng âm nhạc và dòng chảy prana như thế nào.

Khi chúng ta thực sự hiểu cách vận hành của cơ thể thì sẽ không còn vất vả với sự chông chênh, mất thăng bằng hay thiếu kiểm soát. Học thêm kiến thức mới để bổ sung và hệ thống lại việc luyện tập một cách khoa học chính là mục đích của buổi Workshop.

Mọi thứ sẽ được sắp xếp hợp lí và đơn giản hơn, khi chúng ta có một khung hệ thống kiến thức xịn sò và cập nhật. Kết nối cơ thể một cách vững chắc chính là bước đầu tiên để tạo ra FREEDOM. Cảm giác thoải mái, tự do khi chuyển động và rồi sự vui sướng, thăng hoa sẽ tới một cách tự nhiên. Đó chính là JOY.

Tiếp nhận các kiến thức khoa học thực tiễn để tạo nên giá trị luyện tập thông minh thì cảm xúc thăng hoa sẽ tới. Điều đó cũng giống như cân bằng giữa thể chất và tinh thần.

Chìa khoá của sự bình an và hạnh phúc.
Mình chọn: "U move I move - John Legend"

Vì thực sự ca khúc đã chạm Kiku bằng ca từ lãng mạn, giai điệu ngọt ngào, bay bổng nhưng càng chuyển động nhiều lần cùng bài hát, mình càng nhận ra vẻ đẹp sống động của mọi vật. Mọi thứ đều có chuyển động của riêng mình và hoà quyện vào dòng chảy chung một cách tự nhiên nhất trong cuộc sống này

Một khoảng khắc mình chợt thấy hôm qua là khi lớp Flow thì đang mưa và khi mình demo cho lớp thì mặt trời lại toả nắng U move I move, qua từng hơi thở, qua từng khoảnh khắc của không gian & thời gian

--

Flow by Tuong Kiku

Approved by Founder Young Ho Kim

--

#insideflow

#insideflowyoga

#tuongkiku

#kikuyoga