Giới thiệu về Inside Flow Yoga

𝐈𝐧𝐬𝐢𝐝𝐞 𝐅𝐥𝐨𝐰 là một loại hình Yoga đương đại được thầy 𝐘𝐨𝐮𝐧𝐠 𝐇𝐨 𝐊𝐢𝐦 (Master Yoga người Đức gốc Hàn sáng lập nên). Với sự phối hợp giữa chuyển động Yoga / Vinyasa cùng dòng chảy âm nhạc hiện đại, Inside Flow thật sự gây ấn tượng mạnh trong việc áp dụng các nguyên tắc thở, đóng mở âm dương của cách tập luyện đầy thú vị này. Đây thật sự là 1 cuộc cách mạng về chuyển động Yoga. Đặc biệt, Yoga cùng nhịp điệu của các bài hát, Inside Flow một lần nữa tạo ra sự khác biệt hấp dẫn và mang lợi ích rất lớn giúp chuyển hoá cảm xúc, tinh thần của người tập. Chính những sự kết hợp hài hoà đã góp phần làm cho Inside Flow nổi bật trong giới Yoga dù chỉ mới xuất hiện chưa đến 15 năm

Nếu có dịp các bạn hãy tham gia thử một lớp Inside Flow Yoga để tận hưởng dòng chảy chuyển động hoà quyện cùng không gian âm nhạc. Các câu chuyện ý nghĩa cùng với những thông điệp qua những bài hát tuyệt vời sẽ mang lại nhiều trải nghiệm đáng nhớ cho mình. 

Inside Flow khác với các bộ môn biểu diễn nghệ thuật khác (như: nhảy - múa, vân vân). Mục đích của Inside Flow không phải biểu diễn hay tạo ra sản phẩm nghệ thuật nhằm phục vụ hay giải trí cho người xem. Inside Flow là Yoga và Yoga hướng đến giá trị sức khoẻ, thông điệp cảm xúc nhằm tạo ra các dòng chảy với năng lượng tích cực để giúp người tập tận hưởng cơ thể, giải toả áp lực tinh thần và được bình an.

Những chuyển động linh hoạt, mượt mà khi chuẩn định tuyến, đạt được sự kéo dãn - vươn dài để giải toả các nút thắt bị tắt nghẽn của cơ thể hay tâm trí, cùng với hơi thở đều đặn và xuyên suốt, phối hợp nhịp nhàng cùng âm nhạc để duy trì trạng thái tập trung cao trong cả buổi tập Inside Flow đã tạo nên tính thẩm mỹ và vẻ đẹp tĩnh tại của bộ môn Yoga này.

Lợi ích và tác dụng của Inside Flow Yoga

Những chuyển động mượt mà trong Inside Flow Yoga giúp tăng cường sự linh hoạt, tăng sức mạnh cơ bắp, cải thiện đồng thời hệ hô hấp và tuần hoàn. Bên cạnh đó, với các động tác sáng tạo nhưng vẫn giữ được giá trị trị liệu của Yoga đã mang lại nét tươi mới, hấp dẫn và cũng song song giúp giảm căng thẳng, tăng cường sự tập trung và chăm sóc cho tâm trí. Vì vậy, việc tập luyện Inside Flow Yoga có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và giải toả cảm xúc của người tập.

1 sự kiện đặc biệt của Tường Kiku - Inside Flow Junior Teacher (cấp bậc giáo viên cao nhất thuộc hệ thống Inside Flow toàn cầu tại Việt Nam) 

Bắt đầu với Inside Flow như thế nào ?

Các bạn mới có thể trải nghiệm chuyển động Go With The Flow (Chuỗi lớp tập Digital không-thu-phí) cùng giáo viên chính thống xịn sò Tường Kiku. Đây là chuỗi lớp do chính anh tạo ra mong đem trải nghiệm tập luyện đúng nghĩa với Inside Flow khi người tập được Flow đúng beat nhạc và chuỗi bài được xây dựng (build-up) khoa học theo đúng tiêu chuẩn của Inside Flow.

Hãy thật thoải mái chuyển động cùng âm nhạc trong suốt 20 phút liên tục nhé. Chuỗi này sẽ giúp cho người tập tạo ra dòng chảy chuyển động xuyên suốt trong suốt 20 phút. Để rèn luyện hệ cơ xương khớp, đồng thời với sự di chuyển liên tục với âm nhạc sẽ kích hoạt hơi thở & các phản ứng hoá học xảy ra bên trong giúp chúng ta được thăng hoa & vui tươi hơn.